Fitnessgerät – Gerät zur Stärkung der oberen Gliedmaßen – F19

Fitnessgerät - Gerät zur Stärkung der oberen Gliedmaßen - F19 Fitnessgerät - Gerät zur Stärkung der oberen Gliedmaßen - F19

Fitnessgerät - Gerät zur Stärkung der oberen Gliedmaßen - dient zum Training, zur Stärkung und zum Aufbau der Muskelmasse des Oberkörpers: der Muskeln des Rückens, der Schultern, der Brust und der oberen Gliedmaßen.

Wie wird trainiert - Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf den Sitz und schauen Sie in Richtung des Gerätes. Fassen Sie beide Griffe fest an. Ziehen Sie die Griffe langsam nach unten, bis sich Ihre Arme auf Brusthöhe befinden. Bringen Sie die Griffe langsam wieder in ihre Ausgangsposition zurück. Atmen Sie ein, wenn sich die Hände nach unten bewegen, und atmen Sie aus, wenn sich die Hände nach oben bewegen. Führen Sie gleichmäßige und kontrollierte Bewegungen aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen allmählich, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis - Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie beim Training nicht Ihre körperlichen Kräfte.

Die für das Gerät erforderliche Mindestfläche muss 4.200 × 3.730 mm betragen.