Fitnessgerät – Gerät zur Stärkung der oberen Gliedmaßen – F15

Fitnessgerät - Kraftgerät für die oberen Gliedmaßen - F15 Fitnessgerät - Kraftgerät für die oberen Gliedmaßen - F15

Fitnessgerät - Kraftgerät für die oberen Gliedmaßen - dient dem Training, der Stärkung und dem Aufbau der Muskelmasse des Oberkörpers, insbesondere der Rücken- und Oberschenkelmuskulatur.

Wie wird trainiert - Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf den Sitz und stützen Sie sich fest auf die Rückenlehne. Fassen Sie beide Griffe fest an. Ziehen Sie die Griffe langsam nach unten, bis sich Ihre Arme auf Brusthöhe befinden. Atmen Sie ein, wenn Sie die Arme nach unten ziehen, und atmen Sie aus, wenn Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Führen Sie gleichmäßige und kontrollierte Bewegungen aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen allmählich, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis - Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie nicht Ihre körperliche Kraft während des Trainings.

Die für die Unterbringung des Geräts erforderliche Mindestfläche muss 5.290 mal 3.700 mm betragen.