Fitnessgerät – Gelenkübungen – F29

Fitnessgerät - Gelenkübungen - F29 Fitnessgerät - Gelenkübungen - F29

Gelenkübungen - Das Training an diesem Gerät erhöht die Beweglichkeit und hilft, die Muskeln in Brust, Schultern, Armen und Rücken zu formen. Die für das Gerät benötigte Fläche muss mindestens 4.260 × 4.098 mm betragen.

Wie man trainiert - Stellen Sie sich schulterbreit auseinander und stellen Sie sich so hin, dass sich Ihre Brust mittig zwischen den beiden Rädern befindet. Fassen Sie beide Griffe und drehen Sie die Räder so, dass sie so hoch wie möglich sind. Drehen Sie gleichzeitig das linke Rad gegen den Uhrzeigersinn und das rechte Rad im Uhrzeigersinn. Um die Effektivität der Übung zu erhöhen, wechseln Sie die Drehrichtungen ab. Führen Sie die Bewegungen gleichmäßig und kontrolliert aus. Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis - Die maximale Gewichtskapazität des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie beim Training nicht Ihre körperlichen Kräfte.

Die für das Gerät erforderliche Mindestfläche muss 4 260 × 4 098 mm betragen.