Fitnessgerät – Doppelter Twister F02

Fitnessgerät - Double Twister F02 Fitnessgerät - Double Twister F02

Fitnessgerät Double Twister - zur Stärkung und Kräftigung der Muskeln der Hüfte und der Lendenwirbelsäule. Die Stärkung dieser Muskeln hilft, die Haltung zu korrigieren. Die Übung ist auch für Rehabilitationszwecke geeignet.

Anleitung zur Übung - - fassen Sie den Hilfsstab fest mit beiden Händen, stellen Sie beide Füße auf die Drehplattform, drehen Sie Ihre Beine mit Hilfe Ihrer Bauchmuskeln von einer Seite zur anderen, während Sie gerade und aufrecht stehen. Führen Sie die Drehung nicht zu heftig aus. Führen Sie während der Übung langsame und kontrollierte Bewegungen aus. Steigern Sie die Anzahl der Übungen schrittweise, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Vorsichtist - Die maximale Gewichtskapazität des Gerätes beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Personen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Bedienungsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie nicht Ihre körperliche Kraft während des Trainings.

Die Mindestaufstellfläche für das Gerät muss 4.440 × 3.750 mm betragen.