Fitnessgerät – Dreifach-Trapez F13

Fitnessgerät - Dreifach-Trapez F13 Fitnessgerät - Dreifach-Trapez F13

Fitnessgerät - Dreifach-Trapez - Liegestütze am Trapez sind eine der effektivsten Übungen, um die Muskelmasse des Oberkörpers zu stärken und zu vergrößern: Rücken-, Brust-, Schulter- und Oberschenkelmuskeln. Das Training am Trapez verbessert auch die Bewegungskoordination, die Griffstärke und die allgemeine Kraft des Oberkörpers.

Wie wird trainiert - Stellen Sie sich vor das Gerät. Greifen Sie die Stangen mit beiden Händen und heben Sie sich vom Boden ab. Beugen Sie langsam beide Arme an den Ellenbogen und heben Sie Ihre Schultern und Ihren Kopf bis über die Stangen des Trapezes. Lassen Sie sich langsam nach unten sinken und atmen Sie aus. Führen Sie gleichmäßige und kontrollierte Bewegungen in beide Richtungen aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen allmählich, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis - Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie nicht Ihre körperlichen Kräfte während des Trainings.

Der Mindestdurchmesser der Aufstellfläche des Gerätes muss 3 090 mm betragen.