Fitnessgerät – Gehtrainer – F11

Fitnessgerät - Gehtrainer - F11 Fitnessgerät - Gehtrainer - F11

Fitnessgerät - Walking Trainer - die natürlichste Form der Bewegung ist das Gehen. Das Training auf dem Gerät ist daher für jeden geeignet, unabhängig vom Alter. Durch das Gehen auf dem Laufband trainieren Sie die Muskeln der unteren Gliedmaßen, die Lendenwirbelsäule und verbessern die Koordination der Bewegungen. Die Mindestaufstellfläche des Geräts muss 4 100 × 3 530 mm betragen.

Wie man trainiert - Halten Sie den Stützgriff mit beiden Händen fest und stellen Sie sich mit beiden Füßen auf die Pedale. Schieben Sie Ihre Füße abwechselnd nach vorne und nach hinten, bis Sie einen angenehmen Abstand erreicht haben. Führen Sie während der Übung langsame, gleichmäßige und kontrollierte Bewegungen aus. Erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Wiederholungen, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis - Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie beim Training nicht Ihre körperlichen Kräfte.

Die Mindestaufstellfläche für das Gerät muss 4 100 × 3 530 mm betragen.