Fitnessgerät – Miltifunctional Fitness Station F33

Fitnessgerät - Miltifunktionelle Fitness Station F33 Fitnessgerät - Miltifunktionelle Fitness Station F33

Multifunktionale Fitness Station - stärkt Beine, Taille und Hüften. Verbessert auch die Lungenfunktion, das Herz und die Flexibilität der Gliedmaßen. Entspannt die Bauchmuskeln, den unteren Rücken und die Hüftmuskeln. Die Mindestfläche für das Gerät muss 5.500 × 3.700 mm betragen.

Wie man Twister trainiert - Halten Sie die Stützstange fest. Stellen Sie Ihre Füße auf die rotierende Plattform. Drehen Sie Ihre Beine mit Hilfe Ihrer Bauchmuskeln von einer Seite zur anderen, während Sie gerade und aufrecht stehen. Führen Sie gleichmäßige und kontrollierte Bewegungen aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen mit zunehmender Kondition.

So üben Sie den Stepper - Halten Sie die Griffe fest und stellen Sie sich auf die Pedale. Drücken Sie ein Bein nach unten, so dass es gestreckt ist. Gleichzeitig heben Sie das andere Bein an, so dass Ihr Knie angewinkelt ist. Bewegen Sie sich mit den Händen auf und ab. Machen Sie gleichmäßige und kontrollierte Bewegungen. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen, wenn sich Ihre Kondition verbessert.

Wie man den Walking Trainer übt - Greifen Sie den Griff mit beiden Händen und stellen Sie sich mit den Füßen auf die Pedale. Schieben Sie Ihre Füße abwechselnd hin und her, bis Sie einen angenehmen Abstand erreicht haben. Führen Sie gleichmäßige und kontrollierte Bewegungen aus. Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis - Die maximale Gewichtskapazität des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie beim Training nicht Ihre körperlichen Kräfte.

Die für das Gerät erforderliche Mindestfläche muss 5.500 × 3.700 mm betragen.