Fitnessgerät – Leiter F32

Fitnessgerät - Ladder F32 Fitnessgerät - Ladder F32

Railer - hilft, die Bauchmuskeln zu formen und erhöht gleichzeitig die Kraft der oberen Gliedmaßen.

Wie man trainiert - Stellen Sie sich aufrecht mit dem Rücken zum Gerät und drücken Sie fest gegen das Brett. Greifen Sie den Griff über Ihnen. Heben Sie die ausgestreckten Beine langsam nach oben, bis sie senkrecht zu Ihrem Körper stehen. Atmen Sie ein, wenn Sie die Beine nach oben bewegen, und aus, wenn Sie die Beine nach unten bewegen. Führen Sie die Bewegungen gleichmäßig und kontrolliert aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen mit zunehmender Fitness.

Hinweis - Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie beim Training nicht Ihre körperlichen Kräfte.

Die für die Unterbringung des Geräts erforderliche Mindestfläche muss 3 450 × 3 490 mm betragen.